Недавно је хлорофил, пигмент који се налази у зеленим листовима биљака и укључен у фотосинтезу, постао популаран као додатак исхрани...
Научници су открили да хлорофил игра важну улогу не само у животу биљака, већ иу функционисању људског тела. Хлорофил покреће процес детоксикације стимулишући производњу црвених крвних зрнаца, еритроцита. Они, пак, повећавају ниво хемоглобина и преносе кисеоник до свих ћелија, што помаже у уклањању токсина из тела и јачању имунолошког система - све бактерије које изазивају озбиљне вирусне болести умиру у крви обогаћеној кисеоником.
Прочитајте још: Откривамо 5 начина како да пијете више воде дневно
Хлорофил садржи дневну дозу витамина К, који је одговоран за згрушавање крви, помаже апсорпцију калцијума и обезбеђује сталну интеракцију са витамином Д. Поред тога, витамин К доприноси нормализацији метаболизма.
Који је најбољи начин да се користи хлорофил?
Чак и велика количина зеленог поврћа у свакодневној исхрани не гарантује да ћете добити дневну количину хлорофила. Због тога стручњаци препоручују употребу у течном облику. Док су спирулина, броколи и спанаћ најзаступљенији извори ове хранљиве материје, течни хлорофил долази из луцерке, биљке из које се најбоље апсорбује.
Прочитајте још: 8 разлога због којих треба да једете КРУШКЕ: Имају веома позитиван утицај на здравље, а за ову групу људи су посебно корисне
Хлорофил се може узимати не само у течном, већ и у праху и природним облицима. Ако желите да својој исхрани додате хлорофил у облику дијететских суплемената, онда се прво треба консултовати са нутриционистом: вишак витамина и минерала у људском организму може бити штетан, па је опасно бирати разне додатке исхрани на свом сопствени.
Чему служи популарни додатак исхрани?
Ако не желите да користите додатке исхрани, препоручује се узимање хлорофила у природном облику - апсолутно је безбедно и корисно. Природни извори хлорофила су: спирулина, хлорела, луцерка, коприва, зелена салата, кисељак, спанаћ, копар, першун, целер, броколи, прокулица, пшеница и јечам. На пример, за детоксикацију организма можете направити сок од пшеничне траве.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
