Nedavno je hlorofil, pigment koji se nalazi u zelenim listovima biljaka i uključen u fotosintezu, postao popularan kao dodatak ishrani...
Naučnici su otkrili da hlorofil igra važnu ulogu ne samo u životu biljaka, već iu funkcionisanju ljudskog tela. Hlorofil pokreće proces detoksikacije stimulišući proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, eritrocita. Oni, pak, povećavaju nivo hemoglobina i prenose kiseonik do svih ćelija, što pomaže u uklanjanju toksina iz tela i jačanju imunološkog sistema - sve bakterije koje izazivaju ozbiljne virusne bolesti umiru u krvi obogaćenoj kiseonikom.
Pročitajte još: Otkrivamo 5 načina kako da pijete više vode dnevno
Hlorofil sadrži dnevnu dozu vitamina K, koji je odgovoran za zgrušavanje krvi, pomaže apsorpciju kalcijuma i obezbeđuje stalnu interakciju sa vitaminom D. Pored toga, vitamin K doprinosi normalizaciji metabolizma.
Koji je najbolji način da se koristi hlorofil?
Čak i velika količina zelenog povrća u svakodnevnoj ishrani ne garantuje da ćete dobiti dnevnu količinu hlorofila. Zbog toga stručnjaci preporučuju upotrebu u tečnom obliku. Dok su spirulina, brokoli i spanać najzastupljeniji izvori ove hranljive materije, tečni hlorofil dolazi iz lucerke, biljke iz koje se najbolje apsorbuje.
Pročitajte još: 8 razloga zbog kojih treba da jedete KRUŠKE: Imaju veoma pozitivan uticaj na zdravlje, a za ovu grupu ljudi su posebno korisne
Hlorofil se može uzimati ne samo u tečnom, već i u prahu i prirodnim oblicima. Ako želite da svojoj ishrani dodate hlorofil u obliku dijetetskih suplemenata, onda se prvo treba konsultovati sa nutricionistom: višak vitamina i minerala u ljudskom organizmu može biti štetan, pa je opasno birati razne dodatke ishrani na svom sopstveni.
Čemu služi popularni dodatak ishrani?
Ako ne želite da koristite dodatke ishrani, preporučuje se uzimanje hlorofila u prirodnom obliku - apsolutno je bezbedno i korisno. Prirodni izvori hlorofila su: spirulina, hlorela, lucerka, kopriva, zelena salata, kiseljak, spanać, kopar, peršun, celer, brokoli, prokulica, pšenica i ječam. Na primer, za detoksikaciju organizma možete napraviti sok od pšenične trave.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
