· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Да ли имате мањак ГВОЖЂА? Урадите једоставан тест са ДЛАНОВИМА

Ако сте летаргични, имате кратак дах или повремено осећате да вам срце јаче лупа, вероватно имате проблем са гвожђем.

1639560237_hands-gb0a4b12a7_1280.jpg
Фото: Пиксабеј

Најчешћи симптоми анемије, односно недостатка гвожђа су: краткоћа даха, неправилни откуцаји срца, депресија, низак крвни притисак, ослабљено памћење, главобоља, бледа кожа, шумови у ушима.

Ако препознајете симптоме који указују на анемију, врло је могуће да имате проблем са гвожђем.  Анемија настаје мањком гвожђа које је важно у настанку црвених крвних ћелија, као и за пренос кисеоника у нашем организму.

Прочитајте још: МЕД и ЛИМУН су идеална комбинација која ШТИТИ КОЖУ: Направите природан ТОНИК за ЕКЦЕМ (РЕЦЕПТ)

Недовољно црвених крвних ћелија доводи до анемије коју прво можете уочити по бледој кожи.

Добар начин да проверите недостаје ли вам гвожђе јесте да испружите руке испред себе с длановима окренутим према горе и истегнете односно раширите прсте.

Ако су набори на длану светли у поређењу с вашом бојом коже, то би могло указивати на слабију циркулацију узроковану ниским нивоом гвожђа.

На то указује и бељи корен нокта и бледа боја унутрашње линије доњег капка.

Најбољи начин да победите малокрвност јесте да једете што више намирница богатих гвожђем, као што су: нар, парадајз, сусам, спанаћ, цвекла, броколи, соја, шкољке, урме, смокве, вино од купина.

Анемију може потврдити искључиво крвна слика, стога ако приметите ове симптоме, посетите лекара и урадите анализе крви.

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.