гвожђе

1636996687_bff04ec9b084c7e42f23aeeb375b8e7149e327c4.jpg
здравље

Симптоми који могу да укажу на то да нам НЕДОСТАЈЕ ГВОЖЂЕ у организму

Према статистикама, недостатак гвожђа у телу примећује се код 30-40% становништва нашег континента. Може бити узроковано разним факторима, од навика у исхрани до хроничних болести.

1636535538_shutterstock_1924217543.jpg
дијета

Ови нутријенти су важни за мршављење: Укључите их у исхрану

Као што сви знамо, уопште није лако смршати. Иако можете наћи разне модерне дијете које обећавају брзо мршављење, здравствени стручњаци наводе да најодрживији начин да се ослободите вишка...

1629803511_steak-3766548_1280.jpg
исхрана

Како повећати апсорпцију гвожђа из хране? Неопходно је за свакодневно функционисање

Гвожђе је есенцијални минерал који је телу потребан за правилно функционисање. Због тога је од виталне важности да га уносите у одговарајућој количини у свакодневну исхрану.

1611403123_Depositphotos_30667995_l-2015.jpg
САВЕТ

Шака индијског ораха обезбедиће вам ОСМЕХ на лицу, али доноси једну ПОСЛЕДИЦУ

Не постоји идеална доза индијског ораха коју треба појести сваког дана, али га обавезно уврстите у исхрану јер је богат цинком, калијумом, гвожђем, калцикумом, фосфором, витамином Б...