· · Коментара: 0
МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ

Да ли сте знали да ТРИ ЗЕЛЕНЕ намирнице доносе бољу концентрацију? Ево и које...

Јака концентрација и здравље мозга од пресудне су важности за наше свакодневне активности

1618955609_Depositphotos_86971166_xl-2015.jpg
Фото: Депоситпхотос

Храна је кључна за регулацију нивоа расположења и енергије у нашем организму. На тај начин  утичеона директно утиче на концетрацију и има моћ да утиче на бистрину ума и памћење, па се из тог разлога препоручује конзумирање ових намирница у што већим количинама.

Прочитајте још: Заборавите на воду после тренинга, попијте ОВО пиће и сагорећете масти

Доносимо вам три зелене намирнице, чијим конзумирањем ћете ојачати своју концетрацију.

Зелено лиснато поврће препоручује се да се конзумира за бољу концентрацију, а садржи и фолну киселину која побољшава бистрину ума...

Авокадо

Сваки људски орган завистан је од дотока крви, посебно мозак и срце, због чега се препоручује конзумација авокада који побољшава проток крви. Авокадо је пун влакана што помаже ублажити глад и допринети истовремено бољој концетрацији.

Зелено лиснато поврће

Прочитајте још: Лекови од бубашваба су све траженији: Постоји 100 фарми, а подмлађују и лече

Зелено лиснато поврће је пуно каротеноида и антиоксиданаса, што повећава моћ мозга и помаже да га заштитимо. Исто тако је богат и Б витамином, који доказано помаже бољем памћењу, снази мозга и здрављу. Зелено лиснато поврће препоручује се да се конзумира за бољу концентрацију, а садржи и фолну киселину која побољшава бистрину ума.

Прочитајте још: Чувена РУСКА ТРАВАРКА Несторова открива: Ово је 8 златних правила за превенцију свих болести

Зелени чај

У зеленом чају налазе се теанин који повећава активност алфа таласа, који повећава ниво смирености и кофеин који вам помаже при концентрацији и држи вас будним. Теанин отпушта кофеин спорије, а та два састојка производе бољу способност усмеравања пажње и побољшавају прецизност и брзину.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.