· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Др НЕСТОРОВИЋ саветује: Ако желите да будете ЗДРАВИ сваког дана морате уносити ЦИНК

Стресан начин живота и неправилна исхрана, могу довести до исцрпљеног организма, а самим тим може се одразити и на губитак разних витамина и минерала

1613744076_nestorovic.jpg
Фото: YоуТубе принтсцреен /ТВ Пинк

Један од најбитнијих елемената човековог организма, свакако је цинк, чије одсуство организаму можете надокнадити, уношењем намирница које су њиме богате. 

Прочитајте још: Чај од БЕЛОГ СЛЕЗА: Лечи кашаљ, подиже имунитет, а у Србији се гаји на овим местима

Како бисте избегли симптоме узроковане недостацима цинка, неопходно је да у своју исхрану уврстите месо, попут говедине, зечетине и јагњетине. Такође, сардина, суво и махунасто воће, као и интегралне житарице, веома су богате овим елементом.

Симптоми недостатка цинка, могу бити слични прехлади:

– слабљење имунитета
– појачана нервна напетост
– хронични умор
– отежано зарастање рана
– кожне промене
– ноћно слепило
– поремећај укуса
– дуготрајна дијареја
– закаснели развој
– смањен апетит
– губитак чула укуса и мириса
– ментална летаргија
– појачана склоност ка инфекцијама
– опадање косе
– смањење броја сперматозоида (а тиме и плодности)
– смањење сексуалног нагона
– сува и огрубела кожа
– крхкост и беле мрље на ноктима
– смањење телесне тежине

Цинк је веома важан за функције у организму и стварању преко 200 ензима, због чега је неопходно  конзумирати намирнице које су добри извори цинка, попут: јаја, семена бундеве, грашка, интегралних житарица, морских плодова - посебно острига, срвеног меса - свињетине и говедине, ораха, спанаћа, млека, клица, вина, соје, изнутрица, белог лука, купуса и слично.

Због тога је неопходно послушати савет доктора несторовића, који сматра, да цинк треба уносити у виду суплемената у одређеној дози.

Цинк има интересантно дејство зато што блокира места на којима се везују вируси. Цинк се мора узимати у виду суплемената и то у дози од 10 до 15 мг дневно за одрасле 

Цинк је веома добар за јачање имунитета, раст и развој, бржег зарастања рана, превенције од прехладе и грипа, спречава увећање простате, одржава добар вид, јача мишиће и кости, јача косу и нокте,  ублажава предменструалне синдроме код жена, антиканцерогено дејство.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.