Лето је право доба за уживање на отвореном, али са собом носи и ризике – прекомерно излагање сунцу и високе температуре могу озбиљно угрозити здравље.
УВ зрачење је најјаче између 10 и 17 часова, па је важно да у том периоду потражимо хладовину, носимо лагану, али покривајућу одећу и обавезно користимо крему за сунчање са високим заштитним фактором.
Дехидратација је још један велики непријатељ током лета – унос течности мора бити повећан, а нарочито су корисни вода и природни сокови.
Врућине могу изазвати топлотни удар, па треба препознати симптоме као што су вртоглавица, мучнина и јакa слабост. Посебну пажњу треба посветити деци, старијима и особама са хроничним болестима.
Лето је и време када можемо да се посветимо навикама – коришћење шешира, наочара за сунце и лагане исхране богате воћем и поврћем помоћи ће нам да лакше издржимо летње дане.
