Познато је да је фитнес рутина Џенифер Анистон пажљиво испланира, те да је се она строго придржава. Нове фотографије у купаћем доказ су те посвећености.
Џенифер Анистон (57) ужива на Мајорци са својим дечком Џимом Кертисем са којим све чешће јавно размењује нежности, пријатељицом Кортни Кокс и колегом и пријатељем Педром Паскалом.
Омиљена глумица великог броја људи широм планете фотографисана је у дводелном купаћем костиму, који је разоткрио њену сјајну линију која је још више дошла до изражаја на наредним сликама у овом низу фотографија. Можете видети и да је Кортни Кокс (62) у доброј форми.
Како тренира Џенифер Анистон
Чувена глумица Џенифер Анистон, висока 165 цм, има 50 килограма, наводи се из више извора. Рекла је да практикује Пволве вежбање пет пута недељно. У питању је фитнес рутина ниског оптерећења. Почела је да сарађује са овим брендом 2023. након вишегодишње потраге за методом вежбања која би одговарала њеном телу.
Добитница Емија рекла је 2024. за ИнСтyле да је 15 година покушавала да добије савршено холивудско тело што је било веома исцрпљујуће. Након сарадње са поменутим брендом променила је свој став о здрављу. То значи да не ради вежбе које треба стално понављати.
“Када размишљате "треба да радим 45 минута кардио или нећу имати добар тренинг", то је застрашујуће. Дуго сам у то веровала. Једноставно сам исцрпела себе и сломила своје тело".
Понекад је превише тренирала, па јој је психотерапут скренуо пажњу показао јој је Барбику прекривену траком како би јој сликовито приказао шта чини сама себи. "Далеко више волим да вежбам са пријатељима. Ако пустите добру музику, можете да се забавите, а ја волим да ме то води. Превише ми је лако да радим ствари мање исправно него што би требало".
Џен воли да вежба уз песме Лизо, Ријане и стари хип - хоп из деведесетих, пише Даилy маил.
Са новим начином тренирања почела је пре две године након повреде леђа. Истакла је да би себе поштедела много боли да је знала за Пволве пре 20 година.
"Размишљали смо - нема боли, нема добитка. То мора да буде сат времена вежбања. Морате да тренирате три пута дневно. С овим можете почети нежно". И вежбати четири сата а имати осећај као да тренинг траје 20 минута.
Џенифер је 2024. примећена испред ординације пластичног хирурга. Раније је признала да је одлазила на третмане ботокса, али да то није за њу. Ињекције пептида су њен избор. Дуго је негирала да је оперисала нос, а онда је то признала за Пеопле 2007.
Необична метода улепшавања
Глумица је 2023. за Тхе Wалл Стреет Јоурнал рекла је да је испробала негу лица спермом од лососа, иако није сигурна да ли је то имало ефекта. Поршле године је открила да воли да пије мартини коктел када је понесе расположење.
Посвећена је углавном здравом и холистичком начину живота те следии дијету са високим уделом протеина, ниским уносом угљених хидрата и шећера.
Како се храни Џенифер Анистон
"Њени оброци су богати протеинима са здравом количином угљених хидрата, а она такође ужива у посластицама и данима одступања од дијете", рекао је извор. Та одступања су понекад и алкохолна пића.
"Она и медитира и воли шетње са својим псима", додао је инсајдер. Прича се да није забринута због старења и да је не занимају козметички захвати па се уместо тога фокусира на то да буде здрава и срећна док наставља свој лични развој. Ипак, прате је коментари да је њена лепота далеко од оне природне.
О својој исхрани рекла је следеће: "Кад се пробудим попијем топлу воду са лимуном, затим шејк или једем авокадо и јаја. Спремам јаја на милион начина. Једем и овсене пахуљице са умућеним беланцетом".
Примењује и дијету 16. 8: "Постим са прекидима, тако да ујутру нема хране. Приметила сам велику разлику у томе што сам остала без чврсте хране 16 сати".
(Курир.рс/Жена)
БОНУС ВИДЕО:
