
Када осећамо ПОСПАНОСТ након ТРЕНИНГА: Ево због чега се то дешава и шта треба да урадите
Да ли после тренинга жарко желите да легнете да спавате?
Да ли после тренинга жарко желите да легнете да спавате?
Многи ова пића и храну конзумирају у већим количинама, правећи велику грешку
Со и дехидратација су уско повезани
Пијење довољно воде је од виталног значаја за правилно функционисање
Стручњаци нас упозоравају које намирнице "одузимају воду" нашем организму
Истраживања кажу да просечно попијемо 3 шољице кафе дневно.. Ако сте склони да проводите више времена пијуцкајуц́и кафу уместо воде током дана, поставља се питање: Да ли нас кафа дехидрира?
Хитратација је јако важна за организам, али као се не испоштује препоручени дневни унос воде, то може довести до многих нежељених симптома.
Ово је питање које постављају многи, а научници су дошли до занимљивог одговора.
Вода може да буде и отров и лек.
Кожа ће вам сама рећи да ли сте довољно хидрирани.