Када осећамо ПОСПАНОСТ након ТРЕНИНГА: Ево због чега се то дешава и шта треба да урадите
Да ли после тренинга жарко желите да легнете да спавате?
дехидратација
Ове намирнице не би требало да конзумирате када су врућине: Могу довести до дехидратације
Многи ова пића и храну конзумирају у већим количинама, правећи велику грешку
Зашто жудимо за сољу када смо дехидрирани? Интересантна повезаност
Со и дехидратација су уско повезани
Идеалан напитак за почетак дана: Додајте води ДВЕ НАМИРНИЦЕ и повећајте хранљиве вредности
Пијење довољно воде је од виталног значаја за правилно функционисање
исхрана
СЕДАМ НАМИРНИЦА КОЈЕ МОГУ ДОВЕСТИ ДО ДЕХИДРАТАЦИЈЕ: Већину узимамо свакодневно!
Стручњаци нас упозоравају које намирнице "одузимају воду" нашем организму
навике
Да ли нас ИСПИЈАЊЕ КАФЕ заиста ДЕХИДРИРА? На шта би требало да обратимо пажњу
Истраживања кажу да просечно попијемо 3 шољице кафе дневно.. Ако сте склони да проводите више времена пијуцкајуц́и кафу уместо воде током дана, поставља се питање: Да ли нас кафа дехидрира?
ЗДРАВЉЕ
Шта се дешава у телу ако дневно пијете само ЈЕДНУ ЧАШУ ВОДЕ?
Хитратација је јако важна за организам, али као се не испоштује препоручени дневни унос воде, то може довести до многих нежељених симптома.
ХИДРАТАЦИЈА
Одговор ће вас изненадити: Да ли се КАФА и ЧАЈ рачунају у дневни унос ВОДЕ?
Ово је питање које постављају многи, а научници су дошли до занимљивог одговора.
САВЕТ
Дехидрирање је опасно, али превише ВОДЕ још ОПАСНИЈЕ!
Вода може да буде и отров и лек.
САВЕТ
УШТИНИТЕ СЕ: Овај брзи тест са КОЖОМ ће вам рећи да ли сте попили довољно ВОДЕ
Кожа ће вам сама рећи да ли сте довољно хидрирани.