Иако многи мисле да су здраве. ове намирнице могу бити пуне шећера и вештачких састојака
У данашње време рафови су пуни најразличитије хране која се рекламира као здрава. И док поједине намирнице заиста добро чине нашем организму јер садрже неопходне витамине и минерале, друге долазе прерађене, тако да су им смањене калорије, соли, масти и шећери, те као такве представљају алтернативу традиционалним верзијама.
Зато нутриционисти упозоравају да су неке од њих које се рекламирају као здраве, много горе од слаткиша које се упорно трудимо да избегавамо.
- Једење слаткиша уопштено се сматра нездравим јер су богати шећером и калоријама, а обично немају велику нутритивну вредност - објашњава дијететичарка Триста Бест, па додаје - Конзумација превише шећера може довести до низа здравствених проблема укључујући гојење, каријес и повећан ризик од одређених хроничних болести, попут дијабетеса типа 2 или болести срца.
Прочитајте још: ЈЕДАН СИМПТОМ ОСЕТИЛО ЈЕ ЧАК 70 ОДСТО ЖЕНА, МЕСЕЦ ДАНА ПРЕ СРЧАНОГ УДАРА: Ћерка краља рока недавно је преминула од последица
А замка је у томе што поједине такозване ''здраве'' намирнице садрже још више шећера и вештачких састојака, па су још горе по здравље него слаткиши.
На овој неславној листи су:
- сушено воће
- гранола
- енергетске плочице
- плочице од житарица
- смрзнути јогурт
- немасни прелив за салату
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
