Лекари сматрају да би одређена пића требало избегавати лети
Температура која прелази 35 подеок на Целзијусовој скали може бити неиздржљива. Тело покушава да се расхлади знојењем, на тај начин губећи воду. Неопходно је уносити минимум 2 литра течности како би се надокнадила изгубљена влажност, али не било које.
Пожељно је да смањите унос кафе. Уколико пијете више од 1-2 шољице овог напитка, велика количина кофеина може негативно утицати на срце које током високих температура свакако пумпа крв у стреснијем режиму. Никако не пијте више од максимално 2 шољице дневно, јер се на тај начин губи влажност и долази до неравнотеже воде и соли у организму.
Газирана пића су такође лош избор током летњих дана. Оне углавном садрже веће количине шећера и натријума.
Већина греши кад посегне за пићима пуним адитива, вештачких заслађивача и других састојака који могу повећати ризик за многе болести попут дијабетеса, срчаних обољења, прекомерне телесне тежине итд. Енергетска пића, као и алкохолна, спадају у групу коју би требало избегавати.
Вода, као и цеђени сокови много су бољи избор од напитака пуних адитива, вештачких заслаћивача.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
