· · Коментара: 0
ВОЋЕ

Постоји ЈАК РАЗЛОГ зашто не треба ПРЕТЕРИВАТИ: Колико МАНДАРИНА дневно смемо појести?

Мандарине су јако здраве, али само у умереним количинама.

1638912424_shutterstock_1101499421.jpg
Фото: Sutterstock

Мандарине су воће које је пуно витамина Ц - оне обезбеђују чак 80% дневног уноса овог витамина. 

Витамин Ц може да успори развој болести дебелог црева, а утиче и на астму, остеоартритис или реуматоидни артритис.

Прочитајте још: Садржи више витамина Ц него ЛИМУН, а идеална је и за ПЛУЋА: Направите чај или сок од ДУЊА (РЕЦЕПТ)

Поред тога, мандарине су богате и витаминима Б групе, калцијумом, магнезијумом, цинком и калијумом. Оне такође стимулишу функције мозга и доприносе бољем памћењу, а препознатљиве су и по свом пријатном мирису и освежавајућем укусу.

Ипак, као што у свему треба бити умерен, такав је случај и са мандаринама.

Препоручена дневна доза овог воћа је до седам комада.

Ко конзумира више од седам мандарина, тада може утицати на повећани ниво шећера у крви, а превелики ниво фруктозе може да доведе до добијања вишка килограма.

Стога, уживајте у мандаринама, али са мером.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.