Конзумирање овог напитка доноси бројне здравствене бенефите, зато почните што пре да га пијете
Куркума носи епитет Краљице зачина и то са разлогом. За њу је карактеристична изазита наранџасто-златна боја, арома налик биберу и оштрији укус. Оно што ову биљку издваја од осталих јесте широк спектар антиоксиданаса, али и антивирусна, антибактеријска, антимикотичка, антимутагена, антиупална и антиканцерогена својства!
Ова биљка постаје све заступљенија у кулинарству јер садржи и протеине, витамине Ц, Е и К, бакар, калцијум, калијум, гвожђе и цинк, ниацин и влакна.
Куркума је биљка која расте у Индији и одавнина је заступљена у у кухињама тог подручја Азије. Лекари у Европи, и уопштено говорећи Западу, тек су недавно открили благотворна и лековита дејства куркуме.
Препознатљиву боју ова биљка добија од куркумина, једињења које помаже код ублажавања тегоба многих болести.
Прочитајте још: Четири најбоља ВИТАМИНА ЗА КОЖУ: За здравље и младоликост
Уколико овај зачин додате у топлу воду са лимуном добићете напитак који ће помоћи у регулацији нивоу шећера у крви, али и ојачати имунитет и тако смањити ризик од многих болести.
Лимун чува наше артерије - витамин Ц добар је савезник у регулисању крвног притиска, смањивању упале артерија, али и смањивању ЛДЛ холестерола у крви. Калијум, магнезијум, фосфор, калцијум, цинк, витамин Е само су неки од многобројних корисних материја у овом киселом воћу.
За шта је све добра комбинација куркуме и лимунске воде?
- Помаже код мршављења и избацивања токсина из организма
- Помаже код сагоревања вишка масноће
- Даје енергију
- Јачање имунитета
- Конзумирањем куркуме можете смањити ризик од можданог и срчаног удара
- Куркума је све чешћи састојак детокс напитака јер ова биљка помаже елиминацији токсина из организма, нарочито јетре
Састојци:
- четвртина кашичице куркуме
- половина кашичице меда
- 300 мл топле воде
- исцеђена половина лимуна
- мало цимета, по жељи
Припрема:
- Куркуму, мед и лимунов сок додати у топлу воду, а затим промешати.
Најбоље би било да ову мешавину конзумирате у јутарњим часовима. Уколико имате проблема са желуцем обавезно се консултује са лекаром.
Бонус видео:
