Бивша тенисерка од малих ногу усађује синовима здрав начин живота
Ана Ивановић је мама три дечака, а недавно је на свет стигао њен трећи син. Бивша тенисерка не жели пуно да открива свој живот пред очима јавности, али радо подели најлепше тренутке, честита рођендан својим синовима или супругу фудбалеру Бастијану Швајнштајгеру.
Иако је престала да се професионално бави тенисом, Ана је наставила да се бави спортом и да води здрав живот, посебно када је реч о исхрани. Често са пратиоцима на Инстаграму подели шта једе, које намирнице бира, а једном приликом је објавила и какву вечеру спрема за синове.
Риба, јаја, тиквице и друго поврће налазе се на тањирима њених синова, а ово је већина њених пратилаца похвалила у коментарима уз објашњење да је ово сјајан и здрав избор за малишане. "Време је за вечеру за моје дечаке. Верујем да је веома важно рано развити здраве навике у исхрани."
Како је сама навела једна намирница која доминира на тањиру њених синова, такође је и мамин избор број 1 - лосос. "Мој омиљени доручак је авокадо и тост са пошираним јајима, а као прилог - димљени лосос или спанаћ", рекла је једном приликом.
Иако скуп, лосос се сматра једном од најхранљивијих намирница на нашој планети. Ова супер здрава риба богата је антиоксидансом астаксантином, и одличан је извор висококвалитетних протеина, витамина и минерала. Посебно га на листи здравих намирница издвајају омега-3 масне киселине.
Ту су и друге здраве варијанте за доручак, попут каша и смутија. "Ако сам у журби, правим протеински смути са бананом, бадемовим или кокосовим млеком (у зависности од тога шта имам), протеинским прахом и матцха прахом или циметом, мало ланеног семена и маслацем од бадема", каже тенисерка.
Ана ужива и у бургерима и сушију, али у здравијој варијанти, а чест избор за ручак су салате. Воли да спрема здраве десерте, па је једном приликом поделила рецепт за хлеб са тиквицама и бананама које радо спрема својој породици.
У трудноћи је њена исхрана била богата свежим воћем, поврћем, житарицама, протеинима и коштуњавим воћем, а често је јела и акаи бобице.
Ана се очигледно труди да здрав начин исхране пренесе и на своје синове, а надамо се да ће ускоро поново поделити још један здрав и занимљив рецепт.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
