NIJE VAŽNO SAMO KOLIKO HODATE, NEGO I KAKO: Evo šta kaže nauka o brzini hodanja
Brzina hodanja dugo se smatrala samo odrazom dobre kondicije ili nestrpljenja, ali danas je naučnici vide kao važan pokazatelj zdravlja mozga i dugovečnosti.
brzo hodanje
BRZO HODATE? Evo šta to govori o vašem karakteru
Dugo se brzina hodanja smatrala samo ličnom navikom, ali poslednjih godina postala je predmet brojnih istraživanja.
Šta je JAPANSKO HODANJE? Evo po čemu se razlikuje od "običnog"
Mnogobrojne zdravstvene koristi hodanja su dobro utvrđene: poboljšano zdravlje srca, jači mišići i kosti, poboljšano raspoloženje i pamćenje...
STIL HODANJA može da otkrije mnogo o nama: Šta ukazuje na anskioznu, a šta na energičnu i...
Male stvari mogu da kažu mnogo
SAVETI
Koliko koraka dnevno vam je potrebno da smršate U PETOJ DECENIJI ŽIVOTA?
Želite da znate koji "magični" broj koraka funkcioniše kada je vaš cilj da smršate? Nedavno su naučnici odgovorili na ovo pitanje
ISTRAŽIVANJA
Da li znate da od brzine hodanja zavisi da li ćete dobiti bolest srca?
Istražiavnje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da ljudi koji brzo hodaju imaju manji rizik da obole od bolesti srca.
fizička aktivnost
HODANJEM do MRŠAVLJENJA: Kako da na ovaj način IZGUBITE KILOGRAME
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorišćava u potpunosti. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršate, naravno, uz kontrolisan dnevni unos kalorija.