Ako se ujutru mučite da ustanete iz kreveta, znajte da niste sami. Britanski psiholozi koji se bave promenom ponašanja i navika navode da to smeta više od 30 odsto zaposlenih i savetuju da u samo...
Postoji mnogo prednosti ranog buđenja
U zavisnosti od budilnika, može izazvati nepotreban stres, posebno ako zaboravite da podesite alarm prethodne noći. Pored toga, korišćenje telefona kao budilnika često dovodi do bezumnog pomeranja
Iako je efikasnost kafe kafe za razbuđivanje dokazana , za one koji traže alternativu jutarnjem napitku mogu poslužiti alternativni predlozi za podizanje energije.
Nema ništa gore i frustrirajuće nego kada se probudite u toku noći i više ne možete da zaspite.
Za energičnije jutro, postoji nekoliko dobrih rešenja.
Nauka ima odgovor na pitanje zbog čega neki ljudi ne mogu da se sete svojih snova.
Prvog januara valja započeti nešto novo, a mi vam predlažemo da se najpre rešite starih loših navika.
Uz jednostavne vežbe moguće je započeti dan sa osmehom na licu.
Ako se ujutru osećate pospano i iscrpljeno, probajte ovu tehniku koja će vas razbuditi i napuniti energijom.
