· · Komentara: 0
VESELI I AKTIVNI

TEŠKO SE RAZBUĐUJETE? 6 praktičnih saveta za ENERGIČNIJE jutro

Za energičnije jutro, postoji nekoliko dobrih rešenja.

1642349052_woman-gcfbfc382e_640.jpg
Foto: Piksabej

Svi koji nisu jutarnji tip, znaju koliko teško može pasti razbuđivanje, još ako ne stignete da popijete kafu, stvari postaju još teže. Uz nekoliko saveta, bićete budni i energični svako jutro.

1. Rastegnite se kada otvorite oči

Ukoliko se dobro protegnete dok ležite, sedite ili najbolje kada ustanete, a da pri tom sve traje više od nekoliko sekundi, male su šanse da ćete opet poželeti da se vratite u krevet. 

2. Omogućite da u vašu prostoriju može da uđe svetlost

Pre nego što legnete ostavite malo podignutu roletnu kako bi vas svetlost probudila. Ako je dan sunčan sigurno će vas svetlost probuditi. 

Pročitajte još: ZABRINJAVAJUĆI ZNACI RAKA DOJKE koji se pojavljuju na koži - i kada tražiti medicinsku pomoć

3. Pokrenite se

Napravite plan kako da ujutru uradite nešto korisno, a da vam ne troši mnogo vremena ukoliko ga nemate. Peglajte ujutru košulju, brišite sudove i sl. 

4. Hladna voda

Tuširajte se, umijte ili ispijte hladnu vodu. Pomoći će vam. 

5. Odvrnite muziku

Dok se spremate za posao ili novi dan, odvrnite omiljenu muziku ili numeru, koje će vam probuditi hormone sreće koji će se suprostaviti umoru. 

6. Žvaćite žvaku 

Iako ona ponekad ime da izazove nadutost, u isto vreme vas ona može i razbuditi. Neka istraživanja su pokazala da oni koji žvaću žvaku pre kognitivnog testa imaju više uspeha u rešavanju istih.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.