5 NAMIRNICA KOJE MOGU POVEĆATI HORMON SREĆE: Sve su zdrave i veoma hranljive
Hrana bogata triptofanom može povećati proizvodnju serotonina u mozgu, smatraju naučnici.
ćuretina
ISHRANA
Ovo su NAMIRNICE koje možete jesti kad god poželite i nećete se ugojiti! (SPISAK)
Iako je jedno od najvažnijih pravila tokom dijete da ne jedete u večernjim časovima, postoje namirnice koje neće uticati na skidanje vaših kilograma iako ih konzumirate posle osam sati uveče.
BEZ GREŠKE
5 saveta kuvara sa Mišelinovom zvezdicom za novogodišnju večeru
Mi nismo profesionalni kuvari, ali ponekad se čini da moramo da budemo da bismo preživeli praznike.
san
Tri namirnice koje treba da izbegavamo pre spavanja: Mogu da vam poremete san
Nutricionisti su istakli tri namirnice koje nikako ne treba jesti pred spavanje kako ne biste preopteretili probavni sistem i pogoršali zdravstveno stanje.
prirodno
Neke namirnice mogu prirodno da pomognu da REŠITE PROBLEM NESANICE
Kvalitetan san smanjuje rizik od određenih hroničnih oboljenja, održava zdravlje mozga i optimizuje naš imuni sistem. S
SAVET
PROBAJTE: Ukusna marinada za meso (RECEPT)
Meso koje ne odstoji umarinadi obično je suvo i bezukusno.
dobar san
Ako imate probleme sa spavanjem izbegavajte ovu hranu: Stručnjak ističe šta treba jesti
On kaže da hrana deluje smirujuće na pojedine ljude, pa bolje je da pojedete nešto, nego da u krevet odete praznog stomaka
sreća
SEROTONIN DIJETA: Kako da na prirodan način regulišete LOŠE RASPOLOŽENJE
Serotonin je neka vrsta hemijskog "prenosnika poruka" ili - jednom rečju - neurotransmiter koji učestvuje u brojnim procesima u telu.