ZDRAVLJE
Ovo su razlozi zbog kojih su hladni dani idealni za trčanje
Trčanje je zdravo i korisno
fitnes
FITNES
Vežbe koje čuvaju vitalnost i vraćaju energiju
Ako želite na prirodan način da poboljšate pamćenje, popravite raspoloženje i usporite starenje, pridržavajte se samo jednog saveta: krećite se što više
AKTIVNOST
Neprocenjivi saveti trenera poznatih: Za NAJBRŽE REZULTATE u 5 koraka
Treneri savetuju!
TRENING
Da biste izdržali DUGO SEDENJE i sprečili povrede OJAČAJTE noge vežbom od 15 MINUTA
Da biste se lakše kretali i bolje podnosili duže stajanje u mestu neophodno je da se ojačaju mišići nogu.
KONTROLA
Ako se zdravo hranite i vežbate, ne znači da radite DOBRO SEBI: Ovo su RAZLOZI
Većina ljudi fitnes dovodi u vezu sa pozitivnim momentima, ali ga često i preterano uzdiže i dozvoljava da im život kontrolišu ishrana i vežbanje.
KUĆNI TRENING
SPISAK vežbi koje možete da radite kod kuće, kad god vam odgovara i da ZATEGNETE TELO
Redovno vežbanje je jako važno za održavanje svakodnevnog fizičkog zdravlja.
VEŽBANJE
GLADIJATOR u sobi garantuje VITKO TELO, ali ni LOPTA NIJE LOŠA
Kako telo i duh ne bi patili zbog izostanka vežbanja, predlažemo da sprave iz teretane “preselite” u svoj dom.
TRENING
Da li treba NOSITI MASKU tokom fizičke aktivnosti? Stručnjaci su JEDNOGLASNI
Jednostavan odgovor ne postoji, jer zavisi od vrste treninga, mesta gde vežbate, kao i od toga da li zbog zdravstvenog stanja spadate u rizičnu grupu.
VITKA LINIJA
IZAZOV: Za 30 DANA uradite 50 SKLEKOVA, da li možete?
Prošle su dve decenije otkada je Demi Mur u filmu “Redov Džejn” imala scenu u kojoj besomučno radi sklekove.
KILOGRAMI
NIJE teretana: Najefikasnije se MRŠAVI ovim aktivnostima
Nedavno istraživanje pokazalo je koje vrste vežbanja su najdelotvornije za osobe sklone gojaznosti.