
LENJI FITNES: Zavolećete ga čak i ako mrzite vežbanje
Fitnes za ”lenje” ima 3 vežbe koje možete da izvodite u krevetu.
Fitnes za ”lenje” ima 3 vežbe koje možete da izvodite u krevetu.
Nije svačiji put do mišićavog tela jednako lak. Takođe, kako starimo
Trbušnjaci su jedna od najčešće izvođenih vežbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje centralnog dela tela.
Odmah nakon rođenja trećeg deteta odlučila je da se vrati u formu
Postoji nekoliko jasnih znakova da je vreme da više jedete, kako bi vaš trening zaista doneo uspeh koji želite.
Iako ove godine Helen Miren puni 80, njena energija i vitalnost ne prestaju da impresioniraju. Tajna? Vežbe Kraljevskog kanadskog vazduhoplovstva (XBX), koje praktikuje već šest decenija.
Plank je jedna od najpopularnijih vežbi.
Odvojite svakog jutra 15 minuta za vežbe koje izvanredno deluju na zdravlje, jer ubrzavaju cirkulaciju, podmazuju i razgibavaju zglobove, mišiće i pritom imaju neverovatan efekat na žlezde sa...
Ako želite da do proleća budete u top formi, dovoljno je samo 5 minuta dnevno!
Nije tajna da vežbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a lekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vreme za neku vrstu fizičke aktivnosti.