![1719910821_467102_shutterstock-2055019133_f.jpg](/cache/images/5/7/0/2/4/570243d9a7c39a4c69fc3e9040789c4180bda13d.jpg)
Šta je bolje? Istezanje pre ili posle vežbanja
Istezanja su postala sastavni deo vežbanja i mnogi sportisti i rekreativci su shvatanja da baš taj deo treninga može da se izostavi. Ortopedi upozoravaju da istezanje ipak ne smemo preskakati i da...
Istezanja su postala sastavni deo vežbanja i mnogi sportisti i rekreativci su shvatanja da baš taj deo treninga može da se izostavi. Ortopedi upozoravaju da istezanje ipak ne smemo preskakati i da...
Uradite ovih par jednostavni vežbica i olakšajte sebi
Kombinacija 2 vežbe menja 1 sat trčanja, pokreću i toniraju celo telo, a možete i da smršate.
Svima je ova vežba dobro poznata, ali treba izbeći eventualne greške koje mogu da ponište rezultate.
Dolazi nam uskoro leto, vreme za haljine i majice na bretele. Ukoliko niste zadovolnji kako vam izgledaju ruke, posebno unutrašnji deo nadlaktice, postoje 4 načina da ih zategnete, uz 5-minutne...
Dijeta sa kuvanim jajima je najpoželjnija odmah posle Uskršnjih praznika
Dnevnu unos proteina može imati značajan uticaj na ishranu i mršavljenje. Koliko je potrebno?
Glumica i pevačica vrlo je disciplinovana kada je trening u pitanju
Poslušajte savet naše poznate fitnes influenserke i rezulalti će brže biti vidljivi
Otkrivamo načine kako da sagorite kalorije bez trčanja