Proteini su veoma važan deo ishrane. Odgovorni su za brojne važne funkcije u telu.
Jogurt je odlična namirnica u dijeti i njome treba zamenti namirnice sa mnogo kalorija i malo proteina.
Ako želite da budete fit, ove namirnice bi trebalo izbegavati rano ujutru, savetuju nutricionisti.
Hrana poput jogurta i kiselog kupusa povećava raznolikost crevnih mikroba i dovodi do nižeg rizika od upala, navodi se u najnovijoj studiji.
Jogurt ima brojne pozitivne efekte.
Ako je mršavljenje vaš cilj, ove navike za doručak odmah izbacite!
Iako traje kratko, jogurt dijeta daje brze rezultate.
Ukoliko ponekad ili često, imate problema sa želucem i probavom, pokušajte da izbegavate ove namirnice na prazan želudac!
Naučnici su otkrili nove dobrobiti ovog mečnog proizvoda. Pogledajte zašto nam je jogurt toliko važan u ishrani!
Postupak je jednostavan.
