Kako smršati? Stručnjaci dali odgovor na pitanje koje sve zanima
Bliži se leto i krajnje je vrme da dovedete svoju liniju do savršenstva
kako smršati
DESET PRAVILA koja bi trebalo da uzmemo u obzir ako želimo da smršamo
Kako smršati sada i zadržati isti broj zauvek na vagi? Koje navike dugoročno pomažu, a koje smetaju?
FIT IZGLED
Jednostavna JUTARNJA NAVIKA uz koju ćete SMRŠATI
Ako se budete pridržavali ove navike, istraživači tvrde da ćete rešiti problem s viškom kilograma.
ZANIMLJIVO
Iznenadiće vas odgovor: Otkriveno koliko se KALORIJA izgubi tokom ČIŠĆENJA kuće
Podelite ovu činjenicu sa ukućanim, i uvereni smo da ćete se otimati oko usisivača.
mršavljenje
Pet malih rutina koje možete da uvedete na dnevnom nivou i gubite kilograme
Promene u svakodnevnim rutinama koje mogu da nam pomognu da smršamo.
SAVET
Zbog čega se u trećem dobu lakše gojimo, i kako da smršamo?
Suvišne kilograme je s godinama sve teže skinuti.
fizička aktivnost
Hodanje i mršavljenje: Kako uz jednostavnu dnevnu aktivnost možemo i da smršamo?
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorišćava u potpunosti.
aktivnosti
Skidanje kilograma PEŠAČENJEM: Ovoliko treba da hodate dnevno!
Ako svaki dan, tri puta dnevno pešačite po 20 minuta, to će vam pomoći da dosegnete željeni broj koraka i da smršate.
rešenje
Niste zadovoljni kilažom i malo se krećete? Saveti za početak gubljenja kilograma
Ne izbegavajte fizičku aktivnost - kada se jednom pokrenete, sve će biti lako.
ishrana
Hormoni utiču na telesnu težinu: Ovi koraci olakšavaju MRŠAVLJENJE
Hormoni regulišu brojne procese u organizmu, a u velikoj meri utiču i na mršavljenje. Hormonska neravnoteža otežava borbu protiv kilograma, ali željena linija ipak nije nedostižna.