Koje je najbolje vreme za spavanje i buđenje? Ovako izračunajte u koje vreme treba da idete u...
Postoje dva važna aspekta koje treba da uzmete u obzir kada je spavanje u pitanju: količina sna koju dobijate i doslednost u vremenu
Postoje dva važna aspekta koje treba da uzmete u obzir kada je spavanje u pitanju: količina sna koju dobijate i doslednost u vremenu
Da biste sebi priuštili lak i kvalitetan san, važno je da ne odete u krevet pod nabojem negativne energije i stresa
Nedostatak sna deluje na organzam i više nego što se misli, od fizičkog do psihičkog zdravlja
Novija istraživanja došla su do zaključka da nedovoljno sna može ugroziti zdravlje
Mnogima omiljena letnja poslastica može imati nekoliko efekata na naše zdravlje ako se konzumira svaki san
Smiruju organizam pred spavanje
Nisu svi snovi isti niti imaju potencijala da se ostvare
Da li posle treninga žarko želite da legnete da spavate?
Nauka je prešla dug put do upotrebe tehnologije za praćenje ljudi u REM snu, kako bismo pratili proces sanjanja, ali još uvek imamo dva glavna pitanja o sanjanju: zašto sanjamo i šta naši snovi...
Ako želite da promenite način života, najbolje je početi od malih koraka