· · Komentara: 0
ISHRANA

Dete treba da doručkuje kao KRALJ, evo spiska i najvažnijih namirnica

Ukoliko dete ne doručkuje dobro biće nervozno do ručka.

1606407376_Depositphotos_157587130_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Doručak je najznačajniji obrok za decu školskog uzrasta jer utiče na psihofiziki razvoj mališana. Kvalitetan doručak utiče na fizičku kondiciju, ali i raspoloženje deteta.

Pročitajte još: Ovo su najčešće laži tinejdžera

Prvi obrok u danu treba da sadrži namirnice koje imaju dosta ugljenih hidrata: mleko, integralni keks, žitarice, crni hleb, jaja, mladi sir i jogurt.

Jak doručak, bogat ručak i laka večera.

Ručak treba da bude što bogatiji, lako svarljiv i da nikako ne opterećuje organe za varenje. Obavezno treba da, osim glavnom jela, sadrži i salatu i povrće, ali i supu. Meso deca moraju da jedu redovno.

Pročitajte još: Da li previše zagrljaja može da RAZMAZI DECU? Kako treba da se postavite

Večera, takođe, treba da bude lagana i hranljiva. Idealno je da dete večera čorbu,  jer se dugo i lako vari. Treba da jedu i salatu i popiju jogurt.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.