· · Коментара: 0
ИСХРАНА

Дете треба да доручкује као КРАЉ, ево списка и најважнијих намирница

Уколико дете не доручкује добро биће нервозно до ручка.

1606407376_Depositphotos_157587130_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Доручак је најзначајнији оброк за децу школског узраста јер утиче на психофизики развој малишана. Квалитетан доручак утиче на физичку кондицију, али и расположење детета.

Прочитајте још: Ово су најчешће лажи тинејџера

Први оброк у дану треба да садржи намирнице које имају доста угљених хидрата: млеко, интегрални кекс, житарице, црни хлеб, јаја, млади сир и јогурт.

Јак доручак, богат ручак и лака вечера.

Ручак треба да буде што богатији, лако сварљив и да никако не оптерећује органе за варење. Обавезно треба да, осим главном јела, садржи и салату и поврће, али и супу. Месо деца морају да једу редовно.

Прочитајте још: Да ли превише загрљаја може да РАЗМАЗИ ДЕЦУ? Како треба да се поставите

Вечера, такође, треба да буде лагана и хранљива. Идеално је да дете вечера чорбу,  јер се дуго и лако вари. Треба да једу и салату и попију јогурт.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.