Iako je starenje prirodan proces, genetski uslovljen, nauka je dokazala da kod različitih osoba napreduje različitom brzinom. Može li i kako da se uspori?
Tendencija savremenog čoveka da ostane što duže mlad, zdrav i energetski krepak. Da li pojedini organi imaju svoj ritam starenja? Ako imaju, od čega to sve zavisi?
Pročitajte još: Zašto SRPSKI TURISTI biraju baš OVO letovalište? Luksuz, bazen spa... a TEST NA KORONU NE TREBA
Pročitajte još: LIMUN nije jedina namirnica sa najviše VITAMINA C: Pogledajte koje POVRĆE ima VIŠE!
- Stanje našeg tela i uma u starosti predstavlja odraz ponašanja u mladosti, u svakom smislu te reči - kaže fiziolog profesor dr Zvezdana Kojić iz Instituta za fiziologiju Medicinskog fakulteta u Beogradu.
Milenijalci će doživeti stotu i moraju da odlože starost.
Podaci rađeni za američko stanovništvo pokazuju da je očekivani životni vek za većinu sa početka prošlog veka bio kraći od 60 godina. Krajem milenijuma se produžio za 20 godina, dok naučna istraživanja za "milenijance" rođene s početka ovog veka pokazuju da će živeti prosečno oko 100 godina. Za novu realnost zaslužni su poboljšani uslovi života i, naravno, napredak medicine.
Dug vek bez kvalitetnog života ništa ne znači Foto: Depozit
Dužina životnog veka, bez kvaliteta života, sama po sebi nije dovoljna, jer u takvim okolnostima osoba treba da ostane mentalno i fizički očuvana, što je moguće jedino ako ukloni faktore koji oštećuju ćelije, odnosno uzroke starenja - ističe dr Kojićeva.
Najduže žive ljudi koji nađu smisao života!
Zna li se generalno koji tip ličnosti duže živi?
- Duže žive ljudi koji nađu svrhu i smisao života, a kraći životni vek imaju oni koji ne vide smisao ni u čemu i beže u alkoholizam, video-igrice ili neku drugu aktivnost koja ih isključuje iz života - ističe dr Zvezdana Kojić.
Na koji uzrok još treba obratiti pažnju?
- Na slobodne radikale - slobodne molekule u vodi, vazduhu ili hrani, a imaju slobodne elektrone zbog čega su veoma reaktivni - upozorava doktorka.
Slobodni radikali reaguju, zapravo, sa molekulima koji grade naše telo i oštećuju ih. Ako ima mnogo slobodnih radikala dolazi do velikih oštećenja DNK, čime se ubrzava proces starenja.
Malo vitamina podmladi, mnogo ubrzava starenje!
Međutim, starenje možemo da usporimo ako smanjimo unos slobodnih radikala ili ako povećamo njihovu neutralizaciju unosom vitamina C, D i E. Ali, i ovde moramo biti oprezni, jer unos velike količine vitamina, antioksidanasa, takođe nije zdrav. Previše unetih vitamina, umesto da uklanjaju slobodne radikale, stvaraju nove. Tako dodatno oštećuju tkiva i ubrzavaju starenje.
Pročitajte još: Zašto je KURKUMA najzdraviji začin BLISKOG ISTOKA i zašto treba da je koristimo?
Kako sačuvati kožu na kojoj se najpre odražava starenje?
- Uprkos proverenim farmaceutskim kućama i njihovim preparatima za negu različitih delova kože lica i tela, one nisu u stanju da promene i zaustave mutacije DNK, pa samim tim ni starenje. Koža najviše stari pod uticajem sunca, pa je na taj način treba i štititi - ističe dr Kojić.
PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU
