· · Komentara: 0
SAVET

Nemojte skidati KOŠTICE iz LUBENICE: Evo zašto je dobro da ih jedete

Koštice u lubenici sadrže i triptofan, koji učestvuje u proizvodnji serotonina.

1622194087_watermelon-1838547_1920.jpg
Foto: Piksabej

Postoje ljudi koji kada jedu lubenicu redovno izbacuju koštice.

Ipak, istraživanja pokazuju da su male crne semenke pravi izvor zdravlja, jer sadrže toliko minerala koji su zaduženi za različita stanja organizma.

Pročitajte još: Može li se lubenica ZAMRZNUTI? Da, ako ispoštujete nekoliko pravila

Semenke lubenice sadrže vlakna koja pozitivno utiču na rad probavnog trakta i tako olakšavaju nadutost.

One sadrže kalijum koji reguliše količinu vode u našem organizmu, pa tako smanjuje otoke zglobova i stopala.

Koštice sadrže vitamin e, koji utiče na zdravlje kože, a sprečava fleke i pegice. Takođe, pune su antioksidansa, čime usporavaju proces starenja kože.

Zahvaljujući brojnim drugim mineralima koji se nalaze u košticama, poput gvožđa, ojačaćemo imunitet i bićemo zdraviji.

Sadrže i triptofan, koji učestvuje u proizvodnji serotonina, zaduženog za regulaciju stresa i depresije.

Koštice su bogate magnezijumom i cinkom, koji su bitni u funkcionisanju celog organizma.

Pročitajte još: Napravite saksiju od POKVARENE lubenice (VIDEO)

Ukoliko ne volite da jedete crne semenke iz ovog voće, napravite onda od njih čaj ili napitak, i uživajte u blagodetima koje poseduju.

Recept za čaj je vrlo jednostavan - prokuvajte četiri kašičice zdrobljenih semenki 15-ak minuta u dva litra ključale vode.

Za napitak od lubenice, zdrobljene semenke i kriške lubenice stavite u blender, i začinite s nekoliko listića sveže nane.

Ovaj napitak može da se konzumira kao hladan, ali i kao topao.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

 

 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.