· · Number of comments: 0
alergija

Kako da ublažmo simptome ALERGIJE na polen? Evo šta prvo treba da uradite kada se vratite kući

Mnogi se u ovom periodu godine susreću sa alergijama

1650215206_allergy-1738191_1280.jpg
Foto: Pixabay

Polen, grinje, perut kućnih ljubimaca, spore plesni i ubodi insekata najveći su krivci sezonskih alergija. Kada vaš imuni sistem preterano reaguje na supstancu u vazduhu - imate alergije.

Pošto su simptomi alergije toliko slični običnoj prehladi, može da dođe do mešanja, ali najbolji način da razlikujete alergiju od prehlade je da li imate temperaturu. Ukoliko je nemate, verovatno da je reč o alergiji, što bi svakako trebalo da proverite i sa lekarom.

Kako da ublažite simptome alergije

Ispiranje nosa slanim rastvorom

Ispiranje nosa čisti sluz iz nosa i može ublažiti simptome alergije. Ne samo da može da smanji curenje iz nosa već može i da ispere sve bakterije ili alergije koje ste udahnuli.

Pročitajte još: Izvajajte svoje telo u svom domu: Vežbe protiv celulita i masnih NASLAGA NA BOKOVIMA (VIDEO)

Vitamin C

Vitamin C deluje kao prirodni antihistaminik tako što smanjuje količinu histamina koji vaše telo proizvodi kao odgovor na alergen. Može pomoći u smanjenju blagih simptoma kao što su začepljenost, curenje iz nosa, kijanje i suzenje očiju.

Smanjite izloženost

Držite prozore i vrata zatvorenima i uključite klima uređaj ako je potrebno, posebno kada je broj polena visok. Ovo će vam da vam pomogne da smanjite svoju izloženost iritantima.

Pročitajte još: Mentalni FITNES: Vežbajte otpornost na stres i na situacije koje vam ne odgovaraju!

Kupanje

Kada se vratite kući sa aktivnosti na otvorenom, skinite spoljašnje slojeve odeće i operite kosu kako biste uklonili što više polena i stavite odeću u mašinu za pranje veša.

Zdrava ishrana

Dodajte malo svežeg voća i povrća u svaki obrok kako biste povećali nivo antioksidanata i vitamina C i smanjili upalu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.