· · Number of comments: 0
roditelji

Kako da naučimo dete da pije VIŠE VODE? Nekoliko jednostavnih dnevnih saveta

Da li vaše dete pije dovoljno vode?

1637590265_shutterstock_655296331.jpg
Foto: Shutterstock

Za celokupno zdravlje dece, ali i nas odraslih, svakodnevni unos tečnosti je od velikog značaja. Deca koja dnevno popiju manje od 6-7 čaša vode mogu osećati veću količinu umora, neku vrstu vrtoglavice i imati glavobolje.

Međutim, šta da radimo ako dete ne želi da pije vodu? Kao i većina dece, i vaše sigurno više voli da pije sokiće, a uz njih deca unose bespotrebne dodatne šećere. NJih izbegavajte, a umesto toga nudite detetu vodu.

Kako biste podstakli dete da pije više vode tokom dana, izdvajamo nekoliko saveta.

1. Naučite ih od malih nogu, neka voda postane navika

Pedijatri preporučuju da počnete sa davanjem vode bebi onda kada počnete da uvodite čvrstu hranu. Deca koja odmalena piju dovoljno vode je neće odbijati ni kasnije kada porastu.

Pročitajte još: Da li se i vaše dete PLAŠI MRAKA? Pet načina da rešite ovaj problem

2. Budite primer

Ako vi ne pijete vodu, nemojte očekivati da će je piti dete. Budite primer i pokažite da volite vodu i da je ona normalna i redovna navika svakog dana.

3. Napravite raspored

Nekoliko osnovnih rutina možete uvesti. Na primer, čim ustane, neka popije vodu. Pola sata pre i posle obroka takođe. Pre odlaska u krevet isto.

4. Sve zaslađene napitke sklonite iz kuće

Dete će piti vodu samo kada ne postoji neka druga opcija. Zato bi najbolje bilo da dete nema oko sebe zaslađene napitke i da oni nisu svakodnevni, pa će voda postati redovno osveženje.

5. Neka dete redovno jede voće i povrće

Voće i povrće su odličan izvor vode, te se potrudite da to bude veoma važan deo ishrane.

Pročitajte još: Pitanja uz koja možete bolje da upoznate dete: Odgovori otkrivaju mnogo

7. Voda neka bude primamljiva

Možete u vodu staviti jagodicu, limun, borovnice... Neke voćkice koje će je učiniti malo drugačijom i primamljivijom detetu.

8. Koristite lepe flašice ili čaše

Deca vole lepe stvari, pa će i vodu više voleti ako se nalazi u flaši ili čaši koja im se sviđa.

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.