У које доба треба јести чоколаду ако желите да смршате?
Нова студија Медицинске школе Универзитета Харвард дала је занимљива нова сазнања о утицају млечне чоколаде на здравље.
Како је показало истраживање харвардских стручњака, конзумирање млечне чоколаде у јутарњим сатима може да помогне у сагоревању масних наслага и смањењу шећера у крви током дана.
Прочитајте још: Зашто не би требало да једемо чоколаду пре спавања?
У експериментима је учестововало 19 жена у постменопаузи, а свакодневно су јеле 100 грама чоколаде. Једна група конзумирала је свачији омиљени слаткиш изјутра, а друга увече. Резултати су показали да су жене које су чоколаду јеле ујутро током дана уносиле мање калорија!
― Потребно је још истраживања на већем узорку људи и различитим типовима учесника пре него што се донесе коначни закључак ― напомиње нутриционисткиња Критика Агнани из америчког Медицинског центра "Сент Дејвид".
Тежина се код жена које су чоколаду јеле у јутарњим сатима није мењала, смањио им се обим струка и побољшао састав цревне флоре након двонедељеног експеримента.
Како су истакли аутори ове студије, важне су и године учесница истраживања.
― Верује се да млечна чоколада доприноси гојењу због високог садржаја масти, шећера и калоријске вредности. Навика да се једе чоколада повезана је с дуготрајним повећањем телесне тежине у зависности од количине, нарочито код жена у постменопаузи, које су склоније гојењу ― наводи се у извештају.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
