Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
добар сан

Зашто не би требало да једемо чоколаду пре спавања?

Колико нам се пута само десило да нам се једе чоколада баш пред одлазак у кревет.

1630933801_chocolate-4658598_1280.jpg
Фото: Пиxабаy
Oglas

Нутриционисти кажу да би ипак требало да се зауставимо.

Наиме, чоколада садржи кофеин, а његова количина варира од врсте до врсте. То би ноћу могло да нас држи буднима и утиче на сутрашњи дан.

Прочитајте још: Да ли знате колико времена проведемо гледајућу у телефон?

Чоколада има теобромин, који такође може да нас држи будним.

Поред кофеина, чоколада има још једно једињење које може да отеже покушаје да заспимо.Теобромин је део какао биљке, а будући да је алкалан, припада истој хемијској породици као и кофеин. Ова два састојка не само да повећавају наше уживање у храни, већ и подижу наше расположење и ниво будности

Ниво теобромина у чоколади делује на исти начин као и ниво кофеина - што је тамнија чоколада, наћи ћете више кофеина и теобромина. Због тога Национална фондација за спавање препоручује да чоколаду, кафи и чај избегавате пре одласка на спавање.

ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 3
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas