Не морате увек да обујете патике и кренете у теретану да бисте се покренули. Неки свакодневни кућни послови могу да подигну пулс, ангажују велике мишићне групе и повећају потрошњу енергије,...
Годинама се веровало да метаболизам почиње да се успорава већ после тридесете године и да због тога тело из године у годину сагорева све мање калорија.
Вежба жабљи трбушњаци јача трбушне мишиће и топи масноће, а посебно је ефикасна када се комбинује са правилном исхраном и додатном редовном физичком активношћу.
Колико калорија има ваша омиљена кафа?
Сезона је диња и савршено време да их укључите у своју исхрану, а уколико се определите за диња дијету, онда можете и да смршате 5 килограма за 14 дана.
Прва и најважнија ствар коју треба да знате јесте да није сва масноћа лоша. Како бисмо остали здрави, наш организам мора да има способност чувања вишка енергије, а то чини помоћу масти.
Метода за мршављење позната као правило 30-30-30 постаје све популарнија, а заснива се на једноставном принципу: у првих 30 минута након буђења треба појести 30 грама протеина, након чега следи 30...
Јапанске вежбе познате су по томе што су једноставне, не оптерећују зглобове и могу да се раде код куће без посебне опреме.
Хиларија Болдвин се борила са анорексијом, булимијом и другим поремећајима у исхрани више од 20 година, а симптоми су се јавили већ у детињству.
Уколико сте у потрази за брзом дијетом, она са палентом може да буде решење.
