Певачица открила јеловник
Цеца Ражнатовић, одувек је важила за једну од најзгоднијих певачица на нашим просторима.
Прочитајте још: Нина Јанковић се породила на Ускрс: Ћерки је дала старо име, а сада је поделила фотограију из породилишта (ФОТО)
Иако то није истицала, у једном периоду се, као и свака жена угојила, па је одлучила да потпуно промени начин исхране:
- Скроз сам променила начин размишљања о исхрани. Није ствар у томе да ли ћу да смршам, већ да једем здраве намирнице - рекла је Цеца и додала:
- Никад нисам имала проблем са килажом, јер ми је генетика одлична. Медутим, пре извесног времена почела сам да се гојим. Суочила сам се сама са собом и рекла себи да желим, пре свега, здравије да живим! Посетила сам сјајну нутриционисткињу, коју годинама знам преко заједничких пријатеља. Она ми је стално говорила: "Дођи, Цеки, да ти само мало коригујем исхрану", а ја сам увек налазила изговоре да мени то не треба. Била сам убеђена да се здраво храним, а уз све то постила сам сваки пост. На крају сам схватила да желим промену, позвала сам је и заједно смо направиле план по ком се храним. Пошто обожавам месо и салату, исхрана ми се базира на томе - каже Цеца и додаје да понекад има потребу за слаткишима, али је и за то пронашла решење:
- Када ми се једе нешто слатко, поједем, али по рецептури нутриционисткиње. Веровали или не, постоји рецепт за здрави воћни пудинг. Такође је важно бити умерен у свему. И ако поједете нешто што не би требало, битно је да се сутра вратите свом режиму, а не да говорите: "Од понедељка ћу".
Осим што је променила исхрану, певачица је почела и да тренира.
- Пошто нисам љубитељ вежбања, пронашла сам најбољи начин да останем у кондицији а да не морам да оставим душу у теретани. Открила сам чари ЕМС вежбања - обучете одело кроз које иде струја. Ти тренинзи трају пола сата, ради вам сваки мишић, а резултати су одлични - додала је Цеца и открила јеловник:
Доручак: Овсене пахуљице са воћем и чија семеном Ручак: Орада и зелена салата Вечера: Потаж од бундеве
ТРИК САВЕТ: Уколико осетите глад, попијте чај од ђумбира јер он даје осећај ситости.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
