Високе летње температуре захтевају и посебне намирнице уколико желимо да изгубимо килограме
Вишак килограма и високе летње температуре никако не иду једно са другим. Управо из тог разлога, лето је савршен тренутак да изгубите вишак нагимиланих килограма и то само уз пет намирница, које ће вас хидрирати на високим температурама и из вашег организма отопити нагомилане масти.
Пет летњих намирница за мршављење
Прочитајте још: Тања Савић коначно је вратила децу у Србију, а овај најемотивнији тренутак промакао је свима (ВИДЕО)
Лубеница
Лубеницу чини више од 90% воде па је одлична за расхлађивање и хидратацију. Осим тога, истраживање је показало да сок лубенице снижава холестерол, али и притисак на артеријама. Самим тим, она доприноси и убрзаном избацивању воде из организма и вишка масти.
Краставац
Краставац имају мало калорија, пун је антиоксиданса и може сманити ризик од високог притиска. Осим тога, препуни су воде што је добро за хидратацију организма.
Прочитајте још: МЕД ОД МАСЛАЧКА: Прочишћава крв и помаже у лечењу јетре! (РЕЦЕПТ/ВИДЕО)
Грејпфрут
Грејп је одличан избор за здрав доручак. Богат је витамином Ц, који ојачава имунитет, стабилизује ниво инсулина чиме истовремено смањује и потребу за слаткишима. Једно истраживање показало је и да су људи, који су пре јела пили сок од грејпа, губили више кила од оних који су пили воду.
Кукуруз
Кукуруз се лако се спрема и здрав је. У њему се налази готово 2 грама влакана, а добар је извор хемикалија којенаучници повезују са нижим нивоима пропадања мишића у старијој доби.
Прочитајте још: Све што треба да знате о вантелесној оплодњи: Процес, нуспојаве и цена! (ВИДЕО)
Грчки јогурт
Грчки јогурт препун је пробиотика који помажу при регулисању пробаве и мршављењу. Он је пун протеина.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
