Потпуно искрено је прокоментарисала своју килоажу и процес губљења килограма
Ружа Рупић скинула је чак 18 килограма за само два месеца! Певачица и инфлуенсерка признаје да је одувек кубурила с килажом јер много воли да једе. Имала је 78 килограма, а сад 60 килограма.
Она открива све детаље кето дијете помоћу које је дотерала линију. - Много сам јела и угојила се као мечка! Баш сам претерала! Пробала сам милион дијета, али ниједна ми није помогла да смршам. Напокон сам успела да за два месеца изгубим 18 килограма - каже Ружа за "Информер" и објашњава како се стесала:
- Држим кето дијету. Њена суштина је да организам упадне у кетозу, па да се енергија узима из масти, а не из угљених хидрата. Да бих започела тај процес, из исхране сам избацила житарице, слаткише, алкохол, сокове и махунарке.
Прочитајте још: Јана Тодоровић за три месеца изгубила 14 КИЛОГРАМА: На овај начин је успела да линију доведе до савршенства
Певачици је нутриционисткиња саставила недељни план оброка.
- Једем пет пута дневно. Чим устанем, поједем протеинску чоколадицу, а након три сата попијем протеински шејк. Углавном ручам поврће, а понекад и пицу са смањеним садржајем масти. Ужинам протеински пудинг, а вечерам слану палачинку са сиром и салатом од краставца. Није ми тешко да се тако храним, чак и на путовањима или кад наступам викендом. Наравно, не планирам да будем на дијети заувек, али са шећером и белим брашном сам завршила - прича Ружа и додаје да је сада пуна самопоуздања:
- Коначно могу да станем испред огледала у вешу или купаћем и да кажем да сам добра риба. Прија ми када ме људи хвале и говоре ми да лепо изгледам. Открила је и да два пута недељно тренира:
- Никада раније нисам ишла у теретану! Кад ми је остало да изгубим још само пет килограма, почела сам да вежбам да бих обликовала тело - каже Рупићева.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
