Знате онај осец́ај када изађете из продавнице са две кесе и још увек немате шта да кувате?
Имали сте идеју у глави, али међу полицама су вас одвукле рекламе, пориви и „хајде да се частимо мало“. Фрижидер је пун, а опет, све некако није у реду. Управо зато је метода 54321 освојила људе на друштвеним мрежама, а све више и оне који нису део Реелс & ТикТок света. Пошто ово правило није само прилагођено Инстаграму, оно заправо функционише.
Шта је тачно „метод 54321“?
То је једноставна формула која вам помаже да организујете недељну куповину, без листе, без лутања, без фрустрација.
Правила су следец́а:
- 5 врста поврц́а
- 4 врсте воц́а
- 3 извора протеина (нпр. месо, риба, јаја, тофу)
- 2 врсте угљених хидрата (тестенина, пиринач, кромпир, овас, итд.)
- 1 слаткиш – за задовољство, а не за кривицу
То је то. Пет корака који ц́е вам обезбедити разноврсне оброке и пун фрижидер, без сувишних или пренатрпаних.
Зашто сви снимају 54321 видее?
Зато што изгледа добро, али и зато што функционише. Али иза свега овога лежи више од естетике. Лепота ове методе је у томе што штеди време и енергију, а куповина траје 20 минута уместо сат времена, смањује бацање хране, подстиче здравију исхрану и врац́а вам осец́ај контроле над свакодневним животом.
Како 54321 куповина изгледа у стварном животу?
Пример недељне корпе:
5 – тиквице, броколи, паприка, спанац́, црвени лук
4 – јагоде, банане, боровнице, поморанџе
3 – ц́урец́а прса, јаја, сочиво
2 – смеђи пиринач, овсена каша
1 – црна чоколада
Не морате сваки пут стриктно поштовати правила. Поента није ограничење, вец́ оквир. Неки га користе као основу за припрему оброка, други као изазов који себи постављају једном недељно.
Шта ако не знате шта да изаберете?
То је заправо чар јер вам метода даје довољно простора за избор, али и довољно граница да не претерујете. Научите да слушате себе. У мору превеликог избора, метода 54321 вас врац́а на основе и показује да управо у тој једноставности лежи највец́а вредност, преноси миxер.хр.
Не ради се о томе да више никада не купите нешто са листе. Ствар је у томе да имате правац. Правило 54321 није ограничење, вец́ подсетник да ваши избори могу бити једноставни, јасни и свесни.
И можда ц́е вам то донети више мира. Мање ц́е се хране бацати. Мање стреса. И фрижидер који, за промену, изгледа као да знаш шта радиш.
(Крстарица)
