· · Number of comments: 0

ЦРНИ ИЛИ БЕЛИ ХЛЕБ? Нутриционисти открили све информације везане за чувену ДИЛЕМУ

Погледајте који хлеб треба да једете уколико желите да изгубите сувишне килограме

1670320453_Foto-Shutterstock-hleb.jpg
Фото: Схуттерсток

Дијететичарка Руши Пармар разрешила је дилему многих. Када се опредељујемо који хлеб да купимо, обично сви мисле да је црни здравији од белог, па тако уколико је неко на неком режиму исхране или на дијети, пре ће се определити за црни хлеб, а бели ће одмах избацити са јеловника.

“Када је реч о храњивим материјама, црни хлеб дефинитивно има више нутријената од белога. И док се црни хлеб прави од делова зрна пшенице, односно мекиња, ендосперма и клица, због чега је тамне боје, бели хлеб прави од такозваних ендосперма зрна пшенице, што му даје карактеристичну белу боју“, објаснила је за портал Пинквилла.

Прочитајте још: Предлог уз ручак: Посна салата препуна витамина (РЕЦЕПТ/ВИДЕО)

Оно што је занимљиво је да и црни и бели хлеб имају исто калорија, али је црни хранљивији и бољи за људе који желе да смање килажу.

“Црни хлеб свакако је много здравији и садржајнији у нутритивном и калоријском смислу. Нутритивне вредности црног хлеба зато посебно одговарају одраслима и особама које покушавају да скину сувишне килограме“, додаје Пармар.

БОНУС ВИДЕО:

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.