Витамин Б12 налази се у храни животињског порекла и наш организам не може да га створи.
Једноставне промене начина живота могу да повећају ниво енергије и промене нам свакодневницу.
Јогурт је одлична намирница у дијети и њоме треба заменти намирнице са много калорија и мало протеина.
Суво воће је многима омиљена "грицкалица".
Мукотрпне дијете већ саме по себи умеју да направе проблем, али строго придржавање истих, понекад и није баш најбоље решење
Гвожђе је есенцијални минерал који је телу потребан за правилно функционисање. Због тога је од виталне важности да га уносите у одговарајућој количини у свакодневну исхрану.
Сигурно сте чули за то да треба уносити 2000 калорија дневно, али да ли је то увек тако?
Старење је природан процес кроз који сви пролазе, али постоје начини да се процес успори. Сматра се да храна може да утиче на брзину и начин старења.
Исхрана је кључ здравља, а ево како треба да се храните уколико имате дијабетес.
Хлеб није проблематичан само због калорија већ и због прерађених угљених хидрата који проузрокују благе упале у телу.
