Четири јога вежбе против болова у леђима и куковима: Можете да их урадите и код куће
Кад стручњаци кажу да морате да вежбате редовно, то не значи да треба да трчите као да се спремате за маратон или да дижете тегове и презнојавате се у теретани
Кад стручњаци кажу да морате да вежбате редовно, то не значи да треба да трчите као да се спремате за маратон или да дижете тегове и презнојавате се у теретани
Јога поза против несигурности и тескоба можете несметано да радите код куће током хладних дана када су услови за повезивање са природом отежани
Јога није само препоручљива одраслима већ и деци...
Јоги је једна од најстаријих вежби на свету, а одговор на питање "да ли се сматра вежбњем" је дефинитивно, да.
Јога је настала пре више од 5.000 година у северној Индији. Раних 1960-их постаје вештина о којој се причало широм света.
За ову вежбу потребно ће вам бити само петнаест минута.
Јога је идеална и за мушкарце и за жене.
Након девет недеља вежбања, даме обухваћене програмом су у просеку “порасле” за сантиметар.
Активност и тренинг пре доручка често се промовишу, али постоји и мишљење да то може да има последице по целокупно здравље.
Као и већина људи, јогу вероватно посматрате као начин за ефикасно ослобађање од стреса.