Да ли сте чули за ХЛАДНУ ЈОГУ? Има велике предности
Јога је настала пре више од 5.000 година у северној Индији. Раних 1960-их постаје вештина о којој се причало широм света.
јога вежбе
СПАВАЊЕ
Лек за НЕСАНИЦУ: Једноставна ЈОГА вежба која ће вам помоћи да брзо утонете у САН
За ову вежбу потребно ће вам бити само петнаест минута.
САВЕТ
Због чега припадници трећег доба треба да вежбају ЈОГУ
Јога је идеална и за мушкарце и за жене.
САВЕТИ
Јога код старијих жена исправља ход
Након девет недеља вежбања, даме обухваћене програмом су у просеку “порасле” за сантиметар.
ВИТКЕ
Да ли треба вежбати пре или после јела? Ко држи дијету нека вежба ујутру
Активност и тренинг пре доручка често се промовишу, али постоји и мишљење да то може да има последице по целокупно здравље.
активности
Јога позе које могу да вас ослободе лоших навика
Као и већина људи, јогу вероватно посматрате као начин за ефикасно ослобађање од стреса.
САВЕТИ
Јога за надутост: Уклониће вам тегобе стомака за 2 минута
Једноставно је.
ТРЕНИНГ
Да ли треба НОСИТИ МАСКУ током физичке активности? Стручњаци су ЈЕДНОГЛАСНИ
Једноставан одговор не постоји, јер зависи од врсте тренинга, места где вежбате, као и од тога да ли због здравственог стања спадате у ризичну групу.
ТОП ФОРМА
Вама не требају НАПОРНЕ ВЕЖБЕ него добро ИСТЕЗАЊЕ
Кад би били мачке све би било у реду, јер се никада не би "кочили". Оне се истежу, растежу и сваки део тела ставе на совје место.
anksioznost
Студије кажу да због овога треба радити ЈОГУ: Ево како вам може ПОМОЋИ
Већина нас бар једном је помислила да би требало да проба јога вежбе.