Четири јога вежбе против болова у леђима и куковима: Можете да их урадите и код куће
Кад стручњаци кажу да морате да вежбате редовно, то не значи да треба да трчите као да се спремате за маратон или да дижете тегове и презнојавате се у теретани
јога вежбе
Једноставна јога вежба која повећава сигурност: Свако може да је уради код куће
Јога поза против несигурности и тескоба можете несметано да радите код куће током хладних дана када су услови за повезивање са природом отежани
РАЗВОЈ ДЕЦЕ
Ако ваше дете има проблема са ХИПЕРАКТИВНОШЋУ и концентрацијом - вежбајте са њим ЈОГУ! Ево и како
Јога није само препоручљива одраслима већ и деци...
Да ли се ЈОГА сматра вежбањем? Ако желите да сагорите калорије постоји посебна врста
Јоги је једна од најстаријих вежби на свету, а одговор на питање "да ли се сматра вежбњем" је дефинитивно, да.
Да ли сте чули за ХЛАДНУ ЈОГУ? Има велике предности
Јога је настала пре више од 5.000 година у северној Индији. Раних 1960-их постаје вештина о којој се причало широм света.
СПАВАЊЕ
Лек за НЕСАНИЦУ: Једноставна ЈОГА вежба која ће вам помоћи да брзо утонете у САН
За ову вежбу потребно ће вам бити само петнаест минута.
САВЕТ
Због чега припадници трећег доба треба да вежбају ЈОГУ
Јога је идеална и за мушкарце и за жене.
САВЕТИ
Јога код старијих жена исправља ход
Након девет недеља вежбања, даме обухваћене програмом су у просеку “порасле” за сантиметар.
ВИТКЕ
Да ли треба вежбати пре или после јела? Ко држи дијету нека вежба ујутру
Активност и тренинг пре доручка често се промовишу, али постоји и мишљење да то може да има последице по целокупно здравље.
активности
Јога позе које могу да вас ослободе лоших навика
Као и већина људи, јогу вероватно посматрате као начин за ефикасно ослобађање од стреса.