· · Коментара: 0
САВЕТИ

Јога код старијих жена исправља ход

Након девет недеља вежбања, даме обухваћене програмом су у просеку “порасле” за сантиметар.

1621674607_joga.jpg

 Заправо, истински нису порасле већ су се исправиле из погрбљеног положаја.

Прочитајте још: Не знате ког љубимца да одаберете: Ево због чега баш ПАПАГАЈ!

Бављење јогом у познијим годинама помаже женама да брже ходају и одржавају равнотежу, показала су истраживања са Универзитета Темпл у Филаделфији.

Екипа стручњака је осмислила програм вежби, циљано намењен старијим особама.

У вежбама су заступљене базичне јога позе, са прецизним објашњењима како да се стоји усправно, савије напред, нагне устрану.  Жене су биле старије од 65 година, вежбале су два пута недељно по сат и по. 

Остатак текста прочитајте ОВДЕ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.