
АКО СЕ ПРОБУДИТЕ УСРЕД НОЋИ ОВО НИКАКО НЕ РАДИТЕ! Доктор открива зашто се јавља ИСПРЕКИДАНИ САН
Свако ко се икада пробудио усред ноћи, а потом узалуд покушавао да поново заспи, зна колико ово може да буде исрцпљујуће стање
Свако ко се икада пробудио усред ноћи, а потом узалуд покушавао да поново заспи, зна колико ово може да буде исрцпљујуће стање
Начин на који почињемо јутро може снажно утицати на то како се осећамо тог дана. Ако се сваког јутра будите прекасно и без енергије, велика је вероватноћа да ћете цео дан бити безвољни и под...
НЕСАНИЦА је много већи проблем него што некима може да изгледа, нарочито ако постане рутина и замени миран сан.
Дружење са пријатељима се одужило до касних сати? Или сте се само окретали у кревету целу ноћ и нисте могли да заспите? После непроспаване ноћи, било да је то наш избор или не, дан који следи је...
Научници су објаснили шта треба учинити да се врати у нормалан режим спавања...
Ако желите да брзо заспите и да се довољно наспавате, следите само једно једноставно правило
Многи људи се жале да им се сваке ноћи чини да их нешто пробуди у исто време - и до јутра спавају на једном оку
Овај метод је погодан за оне који се бацају и окрећу дуго без сна, али не желе да прибегавају апотекарским производима
Легли сте и никако да се успавате? Један необичан савет може вам бити од користи
Превише размишљања, стрес, анализирање и анксиозност могу да угрозе квалитет сна