Oglas

несаница и здравље

ИМАТЕ НЕСАНИЦУ? Већина прави грешку која погоршава проблем

28. Март 2026. 20:00

Једна од најчешћих грешака дешава се одмах након буђења – гледање на сат и паника због сна.

АКО СЕ ПРОБУДИТЕ УСРЕД НОЋИ ОВО НИКАКО НЕ РАДИТЕ! Доктор открива зашто се јавља ИСПРЕКИДАНИ САН

21. Фебруар 2025. 18:00

Свако ко се икада пробудио усред ноћи, а потом узалуд покушавао да поново заспи, зна колико ово може да буде исрцпљујуће стање

1710151665_3810331_budjenje-uz-mobilni-telefon-shutterstock-2071906085_ff.jpg

Имате проблем са буђењем? Ево како да устанете раније, лакше и са више енергије

11. Март 2024. 21:00

Начин на који почињемо јутро може снажно утицати на то како се осећамо тог дана. Ако се сваког јутра будите прекасно и без енергије, велика је вероватноћа да ћете цео дан бити безвољни и под...

ЗНАТЕ ЛИ ЗА ПРАВИЛО 10-3-2-1-0? Може да вас РЕШИ НЕСАНИЦЕ ЗАЧАС, важно је пратите пет корака

07. Новембар 2023. 21:00

НЕСАНИЦА је много већи проблем него што некима може да изгледа, нарочито ако постане рутина и замени миран сан.

КАКО ЛАКШЕ ДА ИЗГУРАТЕ ДАН НАКОН НЕПРОСПАВАНЕ НОЋИ: Ако се због недостатка сна ујутру осећате...

05. Новембар 2023. 13:00

Дружење са пријатељима се одужило до касних сати? Или сте се само окретали у кревету целу ноћ и нисте могли да заспите? После непроспаване ноћи, било да је то наш избор или не, дан који следи је...