
Tajna vitke linije Šarliz Teron u PETOJ DECENIJI: Glumica otkriva rutinu koje se pridržava godinama
Holivudska glumica otkriva kako joj uspeva da izgleda savršeno i u petoj deceniji
Holivudska glumica otkriva kako joj uspeva da izgleda savršeno i u petoj deceniji
Vojvotkinja radi vežbe koje su za svakoga
Pilates je popularna vežba, efikasna za toniranje, izgradnju mišića i poboljšanje držanja
Pilates ne podrazumeva teške vežbe, a ima mnogo pozitivnih efekata.
Stres i depresija su danas postali uobičajeni poremećaji.
Ako želite da zategnete mišiće i doterate liniju, a da u isto vreme naučite pravilno disanje i držanje, onda je pilates pravi izbor za vas.
Model i glumica Bruk Šilds (55) je nedavno na “Instagramu” predstavila vežbe za gluteus koje svake srede radi sa svojim trenerom Ngoom Okaforom.
Prva stavka koja povezuje jogu i pilates jeste to da su u pitanju vežbe za telo i psihu. Super zvuči, ali za početak šta ovaj koncept zapravo znači?