Tajna vitke linije Šarliz Teron u PETOJ DECENIJI: Glumica otkriva rutinu koje se pridržava godinama
Holivudska glumica otkriva kako joj uspeva da izgleda savršeno i u petoj deceniji
pilates
Nije potrebna oprema ni iskustvo: Ove VEŽBE radi MEGAN MARKL, a rezultati su jako brzo vidljivi
Vojvotkinja radi vežbe koje su za svakoga
trening
Da li PILATES može da pomogne kod gubljenja težine? Za 50 minuta treninga gubi se oboliko kalorija
Pilates je popularna vežba, efikasna za toniranje, izgradnju mišića i poboljšanje držanja
Zašto je dobro da uvrstimo PILATES u dnevne rutine? Trening koji poboljšava raspoloženje
Pilates ne podrazumeva teške vežbe, a ima mnogo pozitivnih efekata.
FITNES
Tri vežbe koje smanjuju nivo stresa
Stres i depresija su danas postali uobičajeni poremećaji.
vežbanje
Šest razloga zašto je PILATES dobar za vas: Koliko može da pomogne?
Ako želite da zategnete mišiće i doterate liniju, a da u isto vreme naučite pravilno disanje i držanje, onda je pilates pravi izbor za vas.
PILATES
ZGODNA bez OPERACIJA? Slavna glumica vežba u položaju SPAJDERMENA
Model i glumica Bruk Šilds (55) je nedavno na “Instagramu” predstavila vežbe za gluteus koje svake srede radi sa svojim trenerom Ngoom Okaforom.
vežbanje
Koje su RAZLIKE između JOGE i PILATESA?
Prva stavka koja povezuje jogu i pilates jeste to da su u pitanju vežbe za telo i psihu. Super zvuči, ali za početak šta ovaj koncept zapravo znači?