РЕШЕЊЕ ЗА НЕСАНИЦУ? Терапеут изнео 4 начина која можете да примењујете свакодневно
Спавање је једна од најважнијих ствари које можемо урадити како бисмо очували здравље тела и ума, али људи широм света боре се са тим да утону у сан.
решење за несаницу
ИСТРАЖИВАЊА ОТКРИЛА ДА ЈЕДНА ВЕЖБА ПОМАЖЕ КОД НЕСАНИЦЕ, и довољно је да је радите само 2 пута...
Несаница је један од најчешћих поремећаја спавања и може бити пролазна или дуготрајна. Док се повремене тешкоће са спавањем јављају код већине људи услед стреса, промене ритма или привремених...
Имате НЕСАНИЦУ? 3 начина која можете да примените како бисте заспали
За почетак, несаница је поремец́ај сна и обично је прати дневна поспаност, слаба енергија, раздражљивост и депресивно расположење
Не можете да заспите? Један мали трик би могао да помогне
Шта када сан не "долази на очи"?
Имате проблема са несаницом? Метода 4-7-8- би могла да помогне
Услед ужурбаног дана који је пун различитих дешавања и људи, када дође време да спавамо колико год били уморни не полази нам увек за руком
сан
Рутине које би могле да помогну код проблема са НЕСАНИЦОМ: Ако не можете да заспите боље...
Скоро сви с времена на време доживљавају несаницу
НЕСАНИЦА
Није у питању сујеверје, већ ЛЕК: Због чега је добро држати БЕЛИ ЛУК испод јастука?
Бели лук може побољшати проблеме са несаницом.
сан
Да ли ЧАЈ ОД КАМИЛИЦЕ заиста помаже да лакше заспимо? Вековима се сматра биљком која умирује...
Да ли пијете чај од камилице пре спавања?
сан
Да ли ово може да буде решење за НЕСАНЦУ? Нова студија о спавању
Аутори студије кажу да тежње и циљеви могу да смање ризик од несанице.