· · Коментара: 0
сан

Да ли ово може да буде решење за НЕСАНЦУ? Нова студија о спавању

Аутори студије кажу да тежње и циљеви могу да смање ризик од несанице.

1630063367_yawning-5381800_1280.jpg
Фото: Пиxабаy

Колико добро спавате у току ноћи има много везе са начином на који проводите дане. Квалитет сна повезан је са многим факторима, од начина исхране и вежбања до коришћења електоронских уређаја у току дана.

Нова студија каже да би и нешто потпуно другачије могло да одигра важну улогу.

Прочитајте још: НЕ ЖЕЛИТЕ ДА СЕ ЛЕТО ЗАВРШИ? У Хургади и Дубаију је лето током ЦЕЛЕ године

Људи који имају јаку сврху у животу имају тенденцију да боље спавају током ноћи.

Објављена у часопису Слееп Сциенце анд Працтице, стустудија осећах сврхе дефинише као  „имати тежње и циљеве за будућност". Овај осећај повезан је са бројним здравственим исходима, укључујући смањени ризици од можданог удара и дужи живот.

Прочитајте још: Да ли можемо да слушамо музику док радимо? Ово су предности и мане

- Тумачење наших налаза је да појединци са високом сврхом у животу имају тенденцију да имају боље укупно ментално и физичко здравље - написали су аутори. Другим речима, боље спавају јер имају мање здравствених проблема држећи их буднима ноћу, пише Реал Симпле.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ



 

 


 

 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.