Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja i može biti prolazna ili dugotrajna. Dok se povremene teškoće sa spavanjem javljaju kod većine ljudi usled stresa, promene ritma ili privremenih...
Za početak, nesanica je poremećaj sna i obično je prati dnevna pospanost, slaba energija, razdražljivost i depresivno raspoloženje
Šta kada san ne "dolazi na oči"?
Usled užurbanog dana koji je pun različitih dešavanja i ljudi, kada dođe vreme da spavamo koliko god bili umorni ne polazi nam uvek za rukom
Skoro svi s vremena na vreme doživljavaju nesanicu
Beli luk može poboljšati probleme sa nesanicom.
Da li pijete čaj od kamilice pre spavanja?
Autori studije kažu da težnje i ciljevi mogu da smanje rizik od nesanice.
