REŠENJE ZA NESANICU? Terapeut izneo 4 načina koja možete da primenjujete svakodnevno
Spavanje je jedna od najvažnijih stvari koje možemo uraditi kako bismo očuvali zdravlje tela i uma, ali ljudi širom sveta bore se sa tim da utonu u san.
rešenje za nesanicu
ISTRAŽIVANJA OTKRILA DA JEDNA VEŽBA POMAŽE KOD NESANICE, i dovoljno je da je radite samo 2 puta...
Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja i može biti prolazna ili dugotrajna. Dok se povremene teškoće sa spavanjem javljaju kod većine ljudi usled stresa, promene ritma ili privremenih...
Imate NESANICU? 3 načina koja možete da primenite kako biste zaspali
Za početak, nesanica je poremećaj sna i obično je prati dnevna pospanost, slaba energija, razdražljivost i depresivno raspoloženje
Ne možete da zaspite? Jedan mali trik bi mogao da pomogne
Šta kada san ne "dolazi na oči"?
Imate problema sa nesanicom? Metoda 4-7-8- bi mogla da pomogne
Usled užurbanog dana koji je pun različitih dešavanja i ljudi, kada dođe vreme da spavamo koliko god bili umorni ne polazi nam uvek za rukom
san
Rutine koje bi mogle da pomognu kod problema sa NESANICOM: Ako ne možete da zaspite bolje...
Skoro svi s vremena na vreme doživljavaju nesanicu
NESANICA
Nije u pitanju sujeverje, već LEK: Zbog čega je dobro držati BELI LUK ispod jastuka?
Beli luk može poboljšati probleme sa nesanicom.
san
Da li ČAJ OD KAMILICE zaista pomaže da lakše zaspimo? Vekovima se smatra biljkom koja umiruje...
Da li pijete čaj od kamilice pre spavanja?
san
Da li ovo može da bude rešenje za NESANCU? Nova studija o spavanju
Autori studije kažu da težnje i ciljevi mogu da smanje rizik od nesanice.