сан
Уморни сте? Како се квалитетно НАСПАВАТИ и шта све утиче на то
Да ли сте се опет пробудили уморни? Прочитајте због чега се то дешава ...
сан
ДРЕМКА
Поподневно СПАВАЊЕ је ОПАСНО и њиме много РИЗИКУЈЕТЕ! Осим у ЈЕДНОМ СЛУЧАЈУ
Ако вас опхрва поподневни сан - прилезите, али не дуже од 40 минута.
НЕСАНИЦА
СТРУЧЊАК ОТКРИВА: Ево шта да урадите ако се ПРОБУДИТЕ током ноћи и НЕ МОЖЕТЕ поновно да заспите
Урадите нешто што ће вас умирити и опустити.
ЗДРАВЉЕ
Овако ПРЕКИД СНА утиче на расположење
Начин на који спавамо је много важан
спавање
Уз ове навике обезбедићете себи ДОБАР САН
Дупла доза кофеина у јутарњој шољици кафе не може да вам надокнади непреспавану ноћ.
ЧИЊЕНИЦЕ
Са КОЛИКО ЈАСТУКА спавате и да ли знате да се тачно зна КОЛИКО евра КОШТА СРЕЋА?
Да ли сте знали да су велики лажови највештији да "намиришу" особу која лаже?
несаница
Конзумирање ПИРИНЧА побољшава САН: Шта кажу ЈАПАНСКИ СТРУЧЊАЦИ
Јапански научници су потврдили да људи који редовно једу пиринач имају бољи сан, док они који једу тестенину чешће имају проблеме са спавањем.
спавање
Како САН утиче на наше ЗДРАВЉЕ: Ево шта кажу ЛЕКАРИ
Квалитетан сан „чисти“ мозак и помаже у смањењу деменције, резултати су новог истраживања које је спроведено на Универзитету у Бостону.
ДОБАР САН
КОНАЧНО: Откривено шта је узрок неподношљивог ХРКАЊА! Ко ОВО једе НОЋУ СТРУЖЕ
Што је врат дужи - хркање је неподношљивије, али прави разлог лежи у храни!
сан
Оволико ДУГО НИЈЕ ЗДРАВО СПАВАТИ: Шта кажу нова ИСТРАЖИВАЊА
Најновије истраживање показује да особама које превише спавају прети просечно 30 посто већи ризик за преурањену смрт.