Према истраживачима, две ноц́и лошег сна су довољне да се људи осец́ају не једну, не 2, вец́ 4 године старијима. Научници су такође истакли да је доследан, миран сан кључни фактор у томе да се...
Тропске ноћи које су последњих дана на снази широм Србије веома утичу на несаницу. Многи зору дочекају будни јер због високих температура и ниског притиска сан никако неће на очи.
Сан нам је неопходан, али колико тачно сна?
Најбоља температура за спавање је између 18 и 22Ц степена!
Треба да знате да решење постоји и да можете да изађете на крај са врућинама
Сан игра велику улогу у здрављу сваког појединца
Ево шта подразумева скандинавски метод спавања
Буђење неколико пута током ноћи је уобичајена и природна појава због саме природе спавања, односно фаза сна кроз које пролазимо сваке ноћи.
Добар сан све више делује као савремени луксуз, јер су многи од нас препотерећени свакодневним обавезама, толико да често немамо довољно времена за спавање.
Добар сан је важан на много нивоа. Помаже у нашем когнитивном функционисању и расположењу, док јача наш имунитет да останемо здрави и даје нам енергију која нам је потребна да се ухватимо у коштац...
