ШТА ЈЕ ЈАПАНСКИ САН? Мистерија која занима свет
Деценијама нас уче да је осам сати сна неопходно за здравље. Ипак, Јапанци, нација са најдужим животним веком, спавају знатно мање.
сан
ОБОРЕН ЧУВЕНИ МИТ О 8 САТИ СНА: Која је идеална дужина спавања према узрасту?
Генерацијама уназад слушамо исту реченицу: "Сваком човеку је потребно осам сати сна".
СПАВАЊЕ УТИЧЕ НА ТО КАКВА ЋЕМО БИТИ ОСОБА? Ево колико сна нам је потребно како бисмо били бољи...
Спавање је широко признато као један од суштинских процеса живота, који пружа моц́не предности физичком, менталном здрављу, па чак и укупном квалитету живота.
МИРАН САН ПО ВЕЛИКИМ ВРУЋИНАМА: Како да се наспавате током топлотног таласа?
Савети који вам могу помоћи да спавате мирно током лета.
НЕОБИЧНИ ЗНАКОВИ КОЈИ УКАЗУЈУ НА НЕДОСТАТАК СНА: Пратите шта тело жели да вам каже
Већина људи мањак сна замишља прилично једноставно - подочњаци, умор, лоше јутро и још једна огромна кафа.
ОВОЛИКО САТИ СНА НАМ ЈЕ ПОТРЕБНО ДА БИСМО САЧУВАЛИ ЗДРАВЉЕ: Научници анализирали пола милиона људи
Научници из Сједињених Америчких Држава анализирали су податке скоро пола милиона учесника из УК Биобанка и утврдили да је отприлике седам сати сна повезано са мањим знаковима биолошког старења.
У које снове треба веровати? Неки стручњаци сматрају да је дан у којем их сањате је кључан
Ево на које треба посебно да обратите пажњу.
Три најчешћа сна: Стручњаци откривају шта би они могли да значе - сматрају да нам подсвест шаље...
Погледајте који снови су најчешћи и које значење имају.
КАКО ГОДИШЊА ДОБА ДЕЛУЈУ НА САН? Ево зашто током пролећа спавамо мање
Истраживања показују да су зими дужи РЕМ и дубоки сан, док с доласком пролећа наш организам природно тражи мање сна.
БУДИТЕ СЕ ИСЦПРЉЕНИ? Проблем можда није у мањку сна
Квалитетан сан ретко је резултат случајности, он је заправо одраз малих навика које се понављају из дана у дан.