У моменту када тело почне да се гаси, мозак даје све од себе да нас припреми за одлазак "даље".
Уколико имате проблема са несаницом и не можете да заспите, ово је идеално решење за вас
Мање од 6 сати сна може имати озбиље последице.
Истраживања кажу да велики број људи гледа у телефон пре спавања. Да ли се проналазите?
Амерички генетичари дошли су до ових закључака посматрајући навике у спавању винских мушица.
Стручњаци пронашли решење
Он каже да храна делује смирујуће на поједине људе, па боље је да поједете нешто, него да у кревет одете празног стомака
Мишљење научника је јасно: потребно нам је више сна, јер његов недостатак знатно утиче на наше здравље.
Период најдубљег и најмирнијег дела сна.
Време је прехлада и вироза, па није чудо што се многи боре са проблемом зачепљених синуса.
