Студије које се баве спавањем предлажу да је боље да подесимо аларм за један сат раније како бисмо смањили ризик од депресије.
Поред тога што позитивно делује на квалитет сна, музика може да помогне и у лечењу.
Прокрастинација спавања је данас веома заступљена.
Снови су важан део сваког спавања.
Шта заиста узрокује несаницу?
Свима нам се небројено много пута догодило да после непроспаване ноћи сутрадан осећамо потпуну исцрпљеност.
За тело је најгоре када човек спава склупчан!
Многима људима се сигурно барем једном догодило, да се трзају док лагано тону у сан
Познато је колико је квалитетан сан важан за здравље, али несаницу није лако победити.
Осим што је потребно током ноћи спавати између седам и девет сати, начин на који спавамо такође је веома важан.
